昨日は友人に肩と頭のマッサージしました。 [日々のこと]
おはようございます。
昨日は、家に遊びに来てくれたママ友に、肩と頭のマッサージをしました。
肩こりに良い精油を数種類ブレンドして
肩に塗り広げ、あまりもまないようにしました。
といいますのも、彼女は数か月前から
「頭に激痛が走る、手もびりびりする、疲れがひどい」って言っていたので、
変なとこもんじゃって、筋とか痛めても嫌なので・・＾＾；
そういえば、肩こりの原因って、筋肉がこっているのではなくて、
筋膜にしわが寄っているのが原因と言われているのはご存知ですか？
肩こりは、筋肉を束ねている、筋膜のしわが原因なのだそうです。
小さい頃から肩をもまれ慣れてきた主人は、筋膜にしわが寄っているから肩こり持ちで、
肩をもまれるのが大嫌いだった自分は、筋膜にしわがないから、ほとんど肩こりがないのでしょうか。
運転を9時間した時には、さすがに肩こりになりましたが、自分はすぐ治りますからね。
肩こりになっても、ほとんどもみません。
精油をブレンドしたマッサージオイルを塗るだけです。
ラベンダーとかね。
あと、10年以上前に昔習ったごしんじょう療法をやりました。
ごしんじょう療法って、金の鍼でさするだけなんですけど、
本当に気持ちいいんですよ。
川島なおみさんが亡くなる前に通われていたことで有名になりましたね。
施術されていると気持ち良すぎてすぐ眠ってしまいます。
自分は、祖父にやってあげたくて習ったのでした。
私が行っていたところには、アレルギーとか、難病の方とか良く来られてましたね。
これがまた、不思議なことに治っていくんですよね～
出かける用事があったので、手や肩、頭を中心に、20分くらいかな。
やり始めるとすぐ、彼女はすやすや寝てました＾＾；
数か月前から、彼女は「頭が回らない、頭に激痛が走る」と言っていたのですが、
なんと、施術後、横を向けるようになり、「時間が経つにつれて体が楽になっている、精油のおかげかな」と喜びのメールが来ました＾＾
よかったです。
ありがとうございました♡
腰が重い・・という友人へのマッサージオイル
腰が重いと友人が言っていたので、マッサージオイルを作ってプレゼントしました＾＾
どうもね、寝違えもあったのか、首が回らない＆腰が痛いと言って、かなり辛そうでした。
・・それなのに、ヨガには週2で通っているんですよ（驚）
>腰も首も痛いなら、自分ならきっと休むのにと、ちょっと彼女を尊敬しました。
さて、腰が痛い原因は、悪い姿勢や不自然な動きを続けることなのだそうで、
彼女も、自然と不自然な姿勢になっているのかもしれませんね？
あと、重い荷物の運搬や肥満も、腰の痛みの原因なんですって。
それで筋肉をほぐすようなマッサージオイルをつくってプレゼントしました。
作り方はこう↓
【筋肉をほぐすマッサージオイルレシピ】
（材料）
・ベースオイル（ホホバオイルやココナッツオイルなど）・・20ｍｌ
・マージョラム・・4滴
・ローズマリー・・4滴
マージョラムとローズマリーは、妊娠6か月以内（初期）には使わないでくださいね。
それと、子供やてんかん、高血圧の人には、ローズマリーは使用しない方がいいでしょう。
血液の流れを促進して、筋肉のこわばりをほぐすブレンドです。
腰に塗って、少しマッサージすると、痛みが和らぎますよ。
ついでに、妊娠中の腰の痛みに最適なマッサージオイルのレシピも載せておきますね。
ラベンダーとカモミールの比率は、好みで変えてくださって結構ですよ。
【妊娠中の人に最適な、腰痛用マッサージオイル】
（材料）
・ベースオイル・・20ｍｌ
・ラベンダー・・4滴
・ローマンカモミール・・4滴
ラベンダーとローマンカモミールをベースオイルに混ぜ、腰に塗ってください。
（妊娠中は、おなかの重みで、腰がほんと辛いですよね・・）
ラベンダーには鎮静作用・鎮痛作用があります。
ローマンカモミールには、けいれんや胃と腸の痛み、月経痛などの痛みを緩和する作用があります。
また、妊娠中の感情の動揺にも効果がありますので、心理的な面からも、妊娠中におススメの精油です。
彼女の腰の痛みが、早く良くなりますように・・＾＾
おやすみなさい～
もし他の人とハートで結びつきたいならば、その人に感謝してください [高次の知識]
おはようございます＾＾
私には子供がいて、毎日幼稚園に迎えに行っているのですが、
昨日、お迎えに行ったときにですね、子供の友達のママさんに、目があったのにふっとそらされたように感じちゃいました。
その後も、他の人と仲良く話していたので、疎外感を感じたのですが＾＾；
このわだかまりはなんだろう・・
素直に話しかければ良かったんだけど、ちょっと苦手と思っている人だったからかもしれませんね。
一緒にランチとかも行っているのですけど・・でもなんとなく苦手。
そんなことってありませんか？
で、「リヴィング・ウィズ・ジョイ」を読んでいて、
「もし、他の人とハートで結びつきたいのならば、その人に感謝してください」っていう言葉が、心に残ったのでした。
少し、この「リヴィング・ウィズ・ジョイ」から抜粋しますね。
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「あなたに感謝し、あなたを理解し、認めてくれる人々と、どれほど一緒にいたいと思うか、今まで気づいたことはありませんか？
あなたが彼らに助言してあげると、彼らは、「ありがとう、とても助かった」と言います。
彼らになにか与えると、彼らはそれを手にとって、愛します。
自分がどんなにそういう人々に、もっと与えたいと思うかに、気づいたことはありませんか？
エネルギーの次元では、宇宙についても同じです。
立ち止まって、自分が持っている豊かさに対して、宇宙に感謝するときはいつでも、宇宙はもっと多くあなたに与えます。
感謝を表す時はいつでも、その瞬間に自分のオーラの光を増やします。
あなたはそれを、自分のハートを通じて変えますが、それは感謝の気持ちは、ハートからくるものだからです。
感謝をあらわすとき、あなたは自分のハートを開きます。
ハートは魂への通路であり、形の世界と本質の世界を結びます。
感謝はハート、本質、魂へと、まっすぐに行ける道です。
感謝を表すことで、あなたは自分のオーラを浄化し、自分の波動を上げることができます。
体の中の感謝の響きは、ハートの中核とともに共鳴し、感謝のおかげで、もっと多く受け取ることができるようになります。
また感謝は、ハートをあなたの意識の中に解放し、肉体を愛の輝きで癒します。
感謝は、より高く、より細かい波動を引き起こし、その自分の波動によて、欲しいものを自分に引き寄せます。
感謝を表す時、宇宙は同じものをもっともたらす、共鳴音を引き起こします。
感謝を表す方法には、頭の中で考える、言葉で言う、書いて表す、といったようなさまざまな方法があります。
また、感情による、ハートから感じる感謝がありますが、それが一番重要です。
あなたが「ありがとう」と考える時、それは実際に自分のからだに影響を与えます。
さらに、声に出して言うと、いっそう強力です。
いままでに、あなたにいつも感謝する人々のまわりにいたことはありませんか？
私が言っているのは、あなたと一緒にいる時に、本当の感謝を表す人々のことです。
そういう人々は、他人や世界から、受け取るものが増えていきます」（引用ここまで）
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感謝することって、ほんとに大事ですね。
でね、具体的にどうするかも書かれていたので、シェアします。
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「夜、その日受け取ったすべてのもののリストをつくってください。
それは、あなたが買ったものかもしれないし、見知らぬ人の微笑みかもしれない。
良い気分とか、あり余るエネルギーかもしれないし、行きたいところへ連れて行ってくれた車や、受け取ったお金かもしれません。
そうすれば、毎日、自分のところへ送られてくる贈り物が多いのに驚くことでしょう。
自分の持っているものに対して、外部に感謝を表せば表すほど、自分の細胞の波動が高密度のエネルギーから、より澄んだエネルギーにますます変わります。
体にしばしば感謝すれば、体があなたのためにもっと多くのことをやってくれることに気づくでしょう。
細胞は明らかに、感謝の気持ちを理解して、あなたのためにもっと一生懸命働こうとします。
自分のからだがどんなに素晴らしく動き、あなたに意識を与え、それが食べ物をエネルギーに変え、あなたに良く役立っているか二感謝してください。
出来事、人々、物を引き寄せることにかけては、感情体は最も力があります。
より静かに、冷静になるほど、自分が欲しいものを手に入れることがますます簡単になります。
それには、自分の意志と意図を、それを手に入れることに向けることが必要です。
あなたが平和で落ち着いていればいるほど、自分のハイヤーセルフに焦点を合わせるのが簡単になり、より多くを持つことができます。
もし、他の人と、ハートで結びつきたいならば、その人に感謝してください。
テレパシーで感謝を送ることによって、あなたは自動的に権力争いをやめてしまいます。
あなたが今週、友達と会うとき、彼らの良い点に気づき、それを認めてください。
もし、ありのままの彼らにかんしゃしていうべきことが見つからなかったら、すぐに彼らとハートから触れ合うようになるでしょう。」（抜粋終わり）
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しずかな心の中で、彼女に感謝していることにします。
彼女は美しく、聡明な人です。
いつも、仲良くしてくれることに感謝しています。
（自分の心がシュッと小さくなったときに、些細なことでわだかまりを感じてしまうのかもしれません。しれは彼女とは関係のないことです＾＾；）
あと、家族にも♪
主人と、子供たちに心から感謝します＾＾
ありがとうございました。
カッチカチの肩。肩こりに効いたハーブとアロマ [肩こり]
家から往復9時間かかっちゃって、肩と腰がカッチカチになりました。
自慢じゃないけど、肩こり腰の痛みなんて、妊娠中しかなかった超健康体の私ですが、
この痛みには耐えられなくて、アロママッサージで治しました。
なんと、1日で治りました♪
レシピを書いておきますね。
【痛みの緩和にこのハーブ】
・スカルキャップ
・タイム
・ローズマリー
スカルキャップとタイムには、鎮痙作用があって、体の緊張をほぐしてくれます。
ローズマリーは、血行を良くしてくれるので、ブレンドして飲んでもいいし、
1種類だけでも効果があります。
残ったハーブを不織布に入れて、お風呂に入れて入ると
「ハーブバス」
痛みが薄れていいですよ。
【ストレス性の肩こりに】
ストレス性の肩こりには、ホップを。
ホップには、けいれんを鎮める作用があって、体を温めてくれます。
緊張や不安を鎮めて、リラックスさせてくれるので、ストレスが原因の肩こりにもってこいのハーブです。
1種類で飲んでもいいし、ローズマリーなどとブレンドするのもおススメです。
ハーブティは、飲んでバスタブに入れたのですが、湿布にしても良いですね。
残ったハーブティにコットンを浸してしぼり、肩や腰にのせると、ひんやりして、ハーブの抽出液が皮膚から浸透していきますよ。
さて、ハーブティを飲んだ後は、マッサージをしました。
レシピはこちら～
【筋肉ほぐしレシピ】
・ホホバオイル・・20ml
・マジョラム・・4滴
・ローズマリー・・4滴
マジョラムもローズマリーも、血行を促して、筋肉の緊張をほぐす作用があります。
肩、肩甲骨のまわり、家族がいる人は、子供やだんな様に塗ってもらってください。
塗るだけでもね、皮膚から浸透して、少しづつ自然に肩がほぐれていきますからね。
【神経の緊張をほぐすレシピ】
・ホホバオイル・・20ml
・マジョラム・・2滴
・ローズマリー・・2滴
・ラベンダー・・4滴
肩こりの原因に、神経の緊張があるようなら、ラベンダーを入れてマッサージすると、
緊張がほぐれます。
鎮痛作用もありますから、痛みをやわらげてくれますよ。
ちなみに私は、ラベンダー入りのマッサージオイルをつくって、肩や腰に塗り塗り。
＆、レイキを自分でかけました。
そうしましたら、なんということでしょう！
数時間後には、すっきりと、痛みが半分くらいに（それでも半分＾＾；）減っていたんですよ！！
おススメのハーブとアロマでした～
