腰が重い・・という友人へのマッサージオイル
腰が重いと友人が言っていたので、マッサージオイルを作ってプレゼントしました^^
どうもね、寝違えもあったのか、首が回らない&腰が痛いと言って、かなり辛そうでした。
・・それなのに、ヨガには週2で通っているんですよ(驚)
>腰も首も痛いなら、自分ならきっと休むのにと、ちょっと彼女を尊敬しました。
さて、腰が痛い原因は、悪い姿勢や不自然な動きを続けることなのだそうで、
彼女も、自然と不自然な姿勢になっているのかもしれませんね?
あと、重い荷物の運搬や肥満も、腰の痛みの原因なんですって。
それで筋肉をほぐすようなマッサージオイルをつくってプレゼントしました。
作り方はこう↓
【筋肉をほぐすマッサージオイルレシピ】
(材料)
・ベースオイル(ホホバオイルやココナッツオイルなど)・・20ml
・マージョラム・・4滴
・ローズマリー・・4滴
マージョラムとローズマリーは、妊娠6か月以内(初期)には使わないでくださいね。
それと、子供やてんかん、高血圧の人には、ローズマリーは使用しない方がいいでしょう。
血液の流れを促進して、筋肉のこわばりをほぐすブレンドです。
腰に塗って、少しマッサージすると、痛みが和らぎますよ。
ついでに、妊娠中の腰の痛みに最適なマッサージオイルのレシピも載せておきますね。
ラベンダーとカモミールの比率は、好みで変えてくださって結構ですよ。
【妊娠中の人に最適な、腰痛用マッサージオイル】
(材料)
・ベースオイル・・20ml
・ラベンダー・・4滴
・ローマンカモミール・・4滴
ラベンダーとローマンカモミールをベースオイルに混ぜ、腰に塗ってください。
(妊娠中は、おなかの重みで、腰がほんと辛いですよね・・)
ラベンダーには鎮静作用・鎮痛作用があります。
ローマンカモミールには、けいれんや胃と腸の痛み、月経痛などの痛みを緩和する作用があります。
また、妊娠中の感情の動揺にも効果がありますので、心理的な面からも、妊娠中におススメの精油です。
彼女の腰の痛みが、早く良くなりますように・・^^
おやすみなさい~
コメント 0